返校全流程护体锦囊，为你“出谋划策”！

返校预通知发布后，有些同学已经接到了辅导员发送的返校通知

虽然你们归心似箭，但万事仍需以安全为重

返校前，一定要仔细阅读这份“返校护体锦囊”

期待BUCTers平安健康重返北化

我们在"家"里等你！

返校前，请与学校辅导员沟通确认，听从安排，不擅自返校！

写在前面的话

如果你出现可疑症状：发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等，请居家休息和就地就医，不要强行返校。待症状消失后再申请返校。

基本守则

☑ 戴口罩   ☑ 勤洗手   ☑ 不乱摸

☑ 少溜达   ☑ 有距离   ☑ 讲文明

PART.01

出发前准备篇

01 消毒用品

例如：免洗洗手液、消毒湿巾、酒精棉片。最好是注明含75%酒精的，可以适当多带几份。或者带小块肥皂也行，但需要流水洗净。如果乘坐飞机需留意，根据机场安检要求携带物品。

02 防护用品

例如：口罩、卫生纸。如果路程较远、时间较久、中转较多，口罩最好至少准备3个以上，以备污染或损坏后替换。当然，多备些到校后还可以使用。口罩从性能上排序为：医用防护口罩>N95/KN95口罩>医用外科口罩>一次性使用医用口罩。一般出行均可起到防护作用（较低风险暴露人员）。不建议使用棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩，其对预防病毒感染无保护作用。带有呼吸阀的口罩不影响保护自己的效果，但是对他人起不到保护作用，不建议使用。一次性手套一般不需要，若有也可带上，关键还是手的卫生问题。护目镜一般不需要，若有也可带上，关键是手不要揉眼睛。

03 其他用品

例如：垃圾袋、签字笔。垃圾袋可以在行程中封装污染物，比如把戴过的口罩单独装起来。签字笔可用于填写信息。需要注意：水银体温计不能带上飞机，但是可以托运。

04 选择座位

如果条件允许，一般来说，飞机上尽量选择靠窗座位；火车上尽量选择车厢两端位置，尤其是回风口位置（通常位于车厢有厕所的一端）。有条件的建议乘坐私家车返校，尽量避免搭乘公共交通工具。

05 思想准备

高度重视疫情的严重性，充分认识新冠病毒肺炎的传染性，完全认同做好防护的重要性，不害怕、不焦虑，遵守规则、关爱同学，正常对待所有人。不能掉以轻心，更不能让偏见和恐惧变成第二波病毒！

06 准备出发

出发之前，把以上物品放到方便取用的地方，如书包外层口袋等，方便随时取用。有的同学喜欢在行李箱外套一个套子，也是可以的。在不耽误乘车的前提下，不用提早到太多，尽量少接触人群。然后正确带好口罩、洗好手，就可以提着行李出门啦！

PART.02

返程中防护篇

07 始终佩戴口罩

返程途中全程佩戴口罩，除非吃饭时或进站面部识别时，可临时短暂取下。无论是暂时休息还是在火车卧铺睡觉，不影响呼吸的前提下，都戴着口罩。尽量不吃零食，减少摘口罩的次数。在使用时避免接触口罩，尤其是外表面。一次性口罩建议不要重复使用。要记住，口罩是保护我们最重要的外部屏障！请“罩”顾好自己。

08 勤洗手

返程途中，吃东西前、戴口罩前、触摸口鼻眼之前、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏用手捂后、搬运行李后、上厕所后、摘口罩后，建议洗手。可以用自备的免洗洗手液、消毒湿巾等洗手。若到公共卫生间洗手，要注意尽量少接触其他物品。如果是非感应水龙头，可以使用肘部或隔着纸巾进行开关。用流水和肥皂揉搓洗手，请保持至少20秒的洗手时长。

09 保持距离

乘坐地铁、火车或飞机时，在条件允许的情况下，尽量分散就坐、隔位而坐，尽可能与他人保持距离。留意周围旅客健康状况，尤其是有发热和咳嗽症状的人，如果遇到需保持至少1米以上距离，并联系乘务人员进行处理。同时，减少在车厢内或机舱内的走动。

10 错峰用餐

在火车上或飞机上用餐时，尽量错开时间，减少与附近乘客同时不戴口罩的情况。

11 尽量不交谈

如确有必要交谈，首先确保对方已佩戴口罩，交谈时可以错开角度、保持适当距离。若对方佩戴的口罩含呼吸阀，交谈时更需多加注意。

12 减少接触公共物品

病毒能在物品上存活一定时间，如有必要，可以带上一次性手套，或者使用卫生纸接触。用完之后，扔到专门的垃圾袋中。如有必要，可以用携带的酒精消毒产品，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁处理。

13 避免用手接触口鼻、眼睛和伤口

要注意，如果手上有病毒，可以通过接触嘴巴、挖鼻孔、揉眼睛、破损的伤口进入人的身体。所以尽量避免接触。

14 注意咳嗽和打喷嚏

别人咳嗽和打喷嚏时要避开。自己咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或屈肘将口鼻完全遮住。当然，戴着口罩打喷嚏也是没有问题的。

15 尽量步行

条件允许的情况下，可选择步行等方式，尽量避免乘坐电梯等。若乘坐电梯，必须戴口罩（即使电梯里只有自己一人，基于气溶胶传播途径），需额外注意；尽量不碰电梯按钮或墙面，可以用纸巾包着手指触碰，或碰后手指别触摸口鼻眼等面部，之后尽快洗手。

16 更换口罩

如果佩戴口罩时间过长，或者出现脏污、变形、损坏、有异味等情况，要及时更换新的口罩。尤其被飞沫污染或喷溅时，应立即更换口罩。如果口罩较为充裕，饭后可替换新的口罩。要注意：口罩外表面是污染区域，触碰可能引起会感染，应该通过挂绳摘除口罩。被替换下来的口罩，由内向外折叠后扔到专门的垃圾袋中。

17 电子产品消毒

尤其是对手机等在返程中经常使用的物品进行消毒。接触这些物品后，手不碰口鼻眼等。

18 配合工作

乘坐火车或飞机时，请配合工作人员采集信息和体温检测。填写表格时，最好使用自己的笔。如果需要借用别人的笔，可以用卫生纸包裹，或者填完后立即洗手。如果自己的笔借给别人，还回来时可以用消毒湿巾擦拭，或者直接送给对方。

19 安全出行

乘坐出租车、网约车时，确保司机已佩戴口罩，若未佩戴可拒绝上车。自己全程也必须佩戴口罩。尽量不拼车，若拼车则少交谈。视气温而定，可以考虑打开车窗，让空气流通。

20 做文明公民

不随地吐痰、不乱扔口罩、避开人群咳嗽、配合检查。

PART.03

到校后清洁篇

21 严格遵守学校相关管理

从到校起，严格按照学校的防疫要求，遵守学校的管理、听从学校的安排，做好防护、认真学习、关爱同学。

22 清理物品

把外穿衣服换下，挂于阳台通风。如果你认为途中衣物污染严重，可用75%酒精喷洒衣物，再将衣物内外翻面，挂于阳台通风。方便清洗的，可以进行换洗。鞋子可以用鞋盒进行隔离，过段时间再穿。携带的行李表面可以用消毒湿巾擦拭。用过的口罩放入专门的垃圾袋中。并将垃圾袋扔到特定的分类垃圾桶中。

23 洗手或洗澡

处理完口罩和衣物，进行洗手消毒，或洗澡。

24 选择座位

留意自己的火车车次或航班号信息，注意各种媒体公示的患者同乘交通工具信息，如果是同乘者，需上报并遵医嘱进行隔离。

25 自我检测健康状况

到校后持续自我检测健康状况，如果出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，要及时报告并就医。

来源|学工办

文字|任美璇 吴星

责编|张可馨

美编|李孟雷